Fitness und Wasserspaß

Suchen Sie Bewegungsspaß und Entspannung unabhängig von der Jahreszeit? Dann tauchen Sie ein in die erfrischende und entspannende Welt des Wassers. Aqua aktiv ist ein vielfältiges Körpertraining. Bewegung im Wasser bietet sich aus gesundheitlicher Sicht als Trainingsform besonders gut an, weil es eine gelenkschonende Möglichkeit ist, körperliches Wohlbefinden durch schrittweise Steigerung von Ausdauer und Kondition zu verbessern. Regelmäßiges Aqua aktiv unterstützt eine nachhaltige Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur, verhilft zu einer Stabilisierung des Herz-Kreislaufsystems und verbessert die Koordination, während man den eigenen Körper schwerelos und leicht im Wasser erlebt. Die Verbindung von Wasser und Bewegung schafft ein neues Trainingsgefühl und verhilft zu einer veränderten und verbesserten Wahrnehmung des eigenen Körpers.

Kursschwerpunkte: Gymnastik im Wasser, aktives Herz-Kreislauftraining, Gruppentraining mit Musik